Was hat meine 5-jährige Tochter alles in ihrer Eiskunstlauf-Tasche zum Sport? Ich dachte, das könnte mal ein interessantes Format sein, es gibt auf YouTube ja auch viel diese „What’s in my bag“-Videos – übrigens auch zu Eislauf-Zeug!
Dazu müsst ihr aber wissen, dass ich ihre Tasche immer für mehrere Trainingseinheiten packe, denn da sie ja Leistungssportlerin ist, hat sie meistens nicht nur Eis, wie im normalen Vereinssport („Breitensport“), sondern noch Ballett, Sprungtraining, Ausdauertraining, spezielles Kader-Vorbereitungstraining uvm. Wie ein Trainingstag für meine Kleine im Moment (2024) aussieht, habe ich auch hier näher beschrieben.
Deswegen packe ich in meinen Eislauf-Rucksack aber eben nicht nur Eislauf-Sachen ein, sondern auch noch entweder ein Set von Sportkleidung oder Ballettausrüstung. Und dazu kommen auch noch einige Dinge, die ich brauche, um im Stadion nicht zu erfrieren.
Eislauf-Kleidung
Mein Kind trägt zum Eiskunstlauf entweder ein Set:
- Funktionsshirt
- Thermolycra- oder Fleece-Jacke
- Thermo-Ankle-Leggings
- Stirnband
oder irgendwas Kleidartiges:
- Thermo-Body/normaler Body (dann aber zusätzlich eine Jacke beim Aufwärmen)
- Ballett-Strumpfhose oder Leggings
- Ankle-Leggings
- Trainingskleid
- Stirnband
Außerdem liebt ie es, wenn ich ihr die Haare mache. Dafür schleppen wir eigens ein kleines Täschchen mit Bürste, Haarnadeln, Duttkissen, Blümchenspangen usw. mit. Viele Eltern machen ihre Kinder schon zu Hause zurecht, aber da ich mit dem Bus fahre (die Autostrecke ist für uns total ineffizient und die Parkmöglichkeiten am Olympiazentrum in München sind grauenhaft und eines Leistungszentrums für Eissport absolut unwürdig!), mache ich das meistens als Langweilekiller während der Fahrt.
Eiskunstlauf-Zubehör
Mehr dazu, was es alles an Zubehör gibt, kannst du auch in diesem Beitrag lesen. Meistens packe ich mindestens diese Sachen ein:
- feste Schoner¹
- weiche Schoner¹
- Kufentuch (siehe auch →Eiskunstlauf-Zubehör)
Sportsachen
Wenn sie Sport hat, packe ich dazu noch:
- Sportbeutel
- Springseil (normal oder Speed-Rope¹)
- EDEA eSpinner¹
- Sportkleidung incl. Socken
Ich finde es ganz schön, wenn sie sich nach dem Eis umziehen kann. Insbesondere möchte ich mein Kind nicht in den verschwitzen Schlittschuhsocken¹ zum Sport schicken. Wenn man die Schuhe und Socken nicht ordentlich lüftet, stinkt das irgendwann alles nach Hockeymannschaftskabine. Außerdem können Schlittschuhe auch schimmeln.
Ballettkleidung
Fürs Ballett brauchen wir:
Man braucht nicht unbedingt spezielle Kleidung, das ist mehr so eine stilistische Frage, wie eitel man eben ist. Aber die Kleidung sollte genau wie die Eislaufsachen funktional sein und Bewegungsfreiheit geben, und außerdem eng anliegen, damit der Ballettlehrer alles sehen kann, ob die Bewegungen gut ausgeführt werden, Gelenke korrekt gebeugt oder ausgedreht sind usw.
Sonstiges
Daneben dürfen natürlich Snacks nicht fehlen. Bei einem mehrstündigen Trainingsprogramm wird ein Kind total schnell hungrig. Ich habe außerdem auch immer warmen Tee für mich selbst dabei und meistens noch eine Milchflasche, weil ich sonst auch Hunger kriege.
An Snacks packe ich meistens eine Mischung aus süß und salzig ein:
- Dinkelbrezen, Maiscracker, Japan-Mix
- zuckerfreie Gummibärchen, selbstgebackene Kekse, Reiswaffeln
- Proteinriegel
- und natürlich eine Trinkflasche mit Wasser
Da ich mein Kind mittags zum Training vom Kindergarten abhole, hat sie aber meistens noch ihre halbe Bento-Box voll mit Sachen. Die wird dann im Bus oder Auto aufgegessen vor dem Training. Ich habe mit „vollem Bauch“ vorm Training keine schlechten Erfahrungen gemacht. Ihr war noch nie schlecht und sie hatte auch noch nie Bauchschmerzen deswegen, aber wir tun auch nur belegtes Brot, Gemüse und Obst in die Box.
Bei den Riegeln sollte man drauf achten, dass es sich um hochwertiges Eiweiß handelt, da minderwertige Proteine zu Blähungen führen können, und das kann wirklich sowohl schmerzhaft als auch unangenehm beim Sport sein.
Zu Trinken mag mein Kind nur Wasser. Tee will sie nicht, süße Getränke will ich nicht. Führt auch nur dazu, dass Kinder ständig das Training unterbrechen wollen für eine Pause. Eine Trinkpause ist ja okay, aber bei 50-70 min Training muss man nicht alle 5 min an der Flasche nuckeln.
Außerdem habe ich noch ein paar Sachen für mich dabei:
- isolierende Sitzmatte¹
- Thermoskanne¹ mit Tee
- Thermosbecher¹
- Milchflasche (Klean Kanteen Mini) für den Tee
- Laptoptasche und „Laptop-Handschuhe„¹ (wo die Finger frei sind)
Ich arbeite ab und zu im Stadion remote, manchmal trainiere ich auch off-ice und nutze den Spinner von meinem Kind. Allerdings kann ich es dafür echt empfehlen, Sportkleidung und Turnschuhe zu tragen. Gerade im Winter ist das für mich nicht wirklich praktikabel dann, weil ich in solchen Sachen einfach friere.
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